北京市大兴区旧宫镇颐青軒跆拳道

青少年班

招收范围：10岁-18岁

训练内容：礼仪、自身修养。跆拳道初级至高级腿法，实战技巧，防身术，品势1-8章。高级品势四章。

达到效果：克己、修身、修性、健身、防身、减压

训练周期：每周2-3次。每次90-120分钟。

课程选择：私教课（一对一，一对二）、小班（5-10人），大班（10-15人）

初见小成：私教课一般训练满10次左右，可掌握基本防身技巧。

小班，一般5次达到减压，健身，修性效果。30次左右达到基本防身效果。

收费：收费详情请电话咨询。

青少年练习跆拳道的四大好处：

一、强身健体：根据有关调查国内的大多数青少年，由于学习压力重，营养不均衡等因素，身体长期处于亚健康状态。跆拳道是一项体育运动，通过训练可使学员们增强体质，提高，拥有真正的健康。

二、去除懒惰：学员们除了学习跆拳道技术，更注重的是“礼仪、廉耻、克己、忍耐、百折不屈”跆拳道精神的培养，使他们尊重别人，善于学习，做好份内事，提高兴趣，促成良好习惯的养成。

三、自信自强：来自社会的压力、家庭的压力、学校的压力，以及中小学生自身的争强好胜，使得他们过早的承受生活的重压，导致孩子们形成了自闭、自封、懦弱、胆小的性格趋势。跆拳道独特的练习方法，如呐喊、对抗等，会使他们发泄的快感，从而减轻压力，增强信心，再加上与同龄人的沟通，能让孩子们找到自我，从而建立起自信，终达到自强。

四、团结合作：独生子女由于家庭环境所制，往往会形成孤傲、冷僻以及内向的性格，导致他们不会与人相处，不愿与人相处。跆拳道训练会给他们一个和同龄人一起生活的“大家庭”氛围，使他们打开心扉，敢于接纳他人，愿意与人沟通，培养他们的团结合作精神，增强他们在团队中的生存能力。

少儿班：

招收范围：4岁-9岁

训练内容：礼仪、自身修养。跆拳道初级至高级腿法，实战技巧，防身术，品势1-8章。

达到效果：克己、修身、修性、健身、防身、减压、比赛。

训练周期：每周2-3次。每次60-90分钟。

课程选择：私教课（一对一，一对二）、小班（5-10人），大班（10-15人）

初见小成：私教课一般训练满10次左右，可掌握基本防身技巧。

小班，一般5次达到减压，健身，修性效果。30次左右达到基本防身效果。

收费：收费详情请电话咨询。

儿童练习跆拳道的好处

一、健体：跆拳道的健体作用不言而喻。其动作的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等运动，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性。

二、启智：跆拳道可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等右脑功能，提高了形象思维和创造力。

三、育心：跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位，从而发展了青少年儿童的空间知觉；此外，孩子们还要主动想办法克服困难，这锻炼了意志，培养了勇敢精神，学会了对人、事、物的正确态度。

四、知礼：跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。通过师幼间的互敬、活动时的敬礼仪式、幼儿之间的相互礼让等，让幼儿理解了“礼”的含义，知道怎样做才是“礼”的表现。

总之，学习跆拳道，能培养孩子吃苦耐劳的品质，能锻炼他们的毅力，能增加孩子的胆量。跆拳道还注重礼节、礼仪，学了跆拳道后，孩子们会越来越懂礼貌。