绵阳睡眠不好的来看食物解决方法

绵阳睡眠不好的来看食物解决方法

绵阳睡眠不好的来看懂：

学懂中医学的都懂《伤寒论》写的“虚烦不得眠”是睡眠不好的根源！

睡觉不好，根源是虚弱和烦恼，

虚弱的根源是“肾虚”（医学原理：久虚必病、久病必虚，因为：久病及肾，所于是：久虚的根源是肾虚）！

烦恼耗的是精气血，精气血来源于肾的气化产生，所于：烦恼很伤肾，烦恼也很伤脾胃（医学原理：思伤脾）！

所于：很多烦恼的人，伤肾到严重时，想死的心都有，大多数烦恼的人，因为“思伤脾”，所于，茶饭不思、食欲下降，睡眠不好。

因此，睡觉不好的，要解决，必须对肾好，加健脾，还要想法发泄情绪，以解忧愁！

绵阳叶老师建议：

1、烦恼就找自己喜欢的事干，比如看电视、听音乐等等，也可以找无人的地方乱骂，以便发泄情绪，缓解情志瘀结。

2、一定要健脾，采用食物方法是更好的，因为：健脾需要一段时间（1-3个月，甚至更长时间），所于：食物更好。

绵阳叶老师建议：

睡觉不好的，一定要买（真高山-真纯-真正纯羊奶粉），没有添加剂，纯天生作用对肾好、益精气更好，可以读懂《本草纲目》医书作用记载。

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