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骑动感单车脚疼的原因

2020-03-09 04:03:01  779次浏览 次浏览
价 格:面议

动感单车在20世纪90年代末传入中国,一下子在中国风靡起来,如今已经是健身房不可缺少的一部分了。还有不少人会购买家用,不需出门就可以在家锻炼。不过有的人锻炼之后会脚疼,这又是什么什么原因。骑动感单车脚疼的原因有哪些?

缺乏锻炼引起

平时较少锻炼或根本不锻炼,没有经过缓冲的一段时间,就突然的进行高强度单车锻炼,腿部肌肉一时适应不了,从而产生疼痛等不适症状。

运动量过大

骑动感单车的强度过大,时间过长,容易使得锻炼中产生大量的乳酸部分人的身体没有及时排出这些乳酸,就容易堆积在体内,可能引起腿部酸疼。

踩踏频率过快

骑动感单车时,可能为了追求刺激和效果,而用很快的踩踏频率来骑行,频率越快,腿部越使劲,很容易就容易使得腿酸痛或拉伤疼痛。

骑行姿势不正确

骑动感单车时,由于没有注意骑行姿势,像双腿向外撇、脚趾朝下等姿势都是能造成腿部在锻炼中受伤产生疼痛。

那么腿疼怎么办?首先找出自己腿疼的原因,如果是强度过大或是姿势不正确,及时调整并对腿部进行一些保护和措施。酸痛部分可以进行按摩、冰敷等处理方式,做好拉伸和放松运动。如果情况比较严重,还是建议就医检查,避免隐患。

体楷健身器材是健身器材行业的后起之秀,成立于2013年,在短短的几年时间里迅速的成长起来公司拥有健全的职能部门、的售后服务团队及专业的管理顾问服务人员同时具有多年的实践经验。

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